Este video le mostrará cómo usar sus muletas para subir y bajar las escaleras, cómo atravesar una puerta y cómo entrar y salir de un vehículo motorizado.
Cómo usar las muletas: puertas, escaleras, entrar y salir de automóvilesEste video le mostrará cómo usar sus muletas para subir y bajar las escaleras, cómo atravesar una puerta y cómo entrar y salir de un vehículo motorizado.Comencemos por subir y bajar las escaleras.Recuerde esta regla: Suba con la pierna sana y baje con la pierna lesionada.Para subir por las escaleras, tome el pasamanos con una mano. Sostenga ambas muletas con la otra mano. Distribuya su peso uniformemente entre el pasamanos y las muletas. Ponga algo de peso sobre las muletas y luego suba un escalón con su pie no afectado. Consiga el equilibrio.Luego, extienda su pierna no afectada y levante el peso de su cuerpo. Traiga ambas muletas y su pierna lesionada hasta ese mismo escalón.Coloque el peso sobre las muletas y dé el paso siguiente con su pie no afectado. Siga subiendo las escaleras.Para bajar las escaleras, tome el pasamanos con una mano.Sostenga ambas muletas con la otra mano. Flexione la rodilla no afectada mientras baja un escalón con las muletas y la pierna lesionada.Distribuya su peso uniformemente entre el pasamanos y las muletas. Lentamente, traiga su pierna no afectada hasta el mismo escalón. No brinque.Luego, flexione la rodilla no afectada mientras baja otro escalón con las muletas y la pierna lesionada. Siga bajando las escaleras.Ahora, le mostraremos cómo atravesar una puerta.Para abrir una puerta hacia afuera, párese de lado y empuje la puerta con su cuerpo. Pase hacia el otro lado como lo haría normalmente con las muletas.Para abrir una puerta hacia adentro, párese a un lado. Encuentre el equilibrio y abra la puerta por completo con una mano.Coloque la punta de la muleta que está más cerca de la puerta delante de la puerta para mantenerla abierta. Deje esa muleta ahí hasta que haya atravesado la puerta.Evite las puertas giratorias. En lugar de eso, use las entradas designadas para personas con discapacidad.Ahora, le mostraremos cómo entrar en un vehículo motorizado.Teniendo la puerta abierta, retroceda hasta que pueda sentir el asiento del automóvil con la parte de atrás de su pierna. Sostenga las muletas con la mano de su lado afectado.Tómese del marco de la puerta o del tablero para sostenerse mientras baja hasta el asiento. Tenga cuidado de no golpearse la cabeza.No se sostenga tomándose de la puerta del automóvil, ya que puede cerrarse sobre usted.Con sus manos, levante su pierna lesionada e introdúzcala en el vehículo. También puede usar la pierna no afectada para tomar la pierna lesionada por detrás del tobillo y subirla e introducirla.Para salir del vehículo, haga los mismos pasos en sentido inverso.
Author: Sinovic, Dianna
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