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Recetas
Vegetales Sin Grasa
Vegetales Sin GrasaCocinar vegetales no significa que tengan que ser insípidos para ser saludables. Esto es lo que vas anecesitar para preparar esta rica guarnición: Chícharos y Zanahorias Salteadas. ¾ taza de caldo de vegetales;1/8 cucharadita de cúrcuma; 1/2 cucharadita de vinagre balsámico; 1/8 cucharadita de arrurruz en polvo; 2tazas de chícharos y zanahorias.Primero hierve 3/4 de caldo de vegetales en una cacerola. Agrega el 1/8 de cucharadita de cúrcuma al caldo.Agrega la 1/2 cucharadita de vinagre balsámico. Ahora mezcla 1/8 de cucharadita del polvo de arrurruz con elcaldo para espesar el líquido. Asegúrate de batir el polvo de arrurruz en tres cucharadas de agua para evitarque se haga grumos.Agrega los vegetales a la salsa y cuece a fuego lento hasta que estén tiernos. Sirve tus vegetales y adórnaloscon una espolvoreada de perejil. Para más recetas Saludables para el Corazón, visita heart.org.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER02026B SP NoFatVeggies.pdf.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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