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Vida saludable
Cuidadores: Toma Tiempo para Ti
Cuidadores: Toma Tiempo para TiAhora, un minuto de salud.Muchas personas se convierten en cuidadores sin esperarlo y hacerlo es agotador.Como cualquier otro trabajo, necesitas tiempo para relajarte y aligerar el estrés.Toma tiempo para salir ocasionalmente una tarde o noche. Pídele a un amigo o a otro familiar quecuide a tu ser querido.Cuando no te sea posible salir, habla con un amigo a diario para que te anime.Camina en tu vecindario.Únete a un Grupo de Apoyo.Disfruta tiempo a solas, un baño de tina, un pasatiempo, viendo una película o algo en la televisión.Cuando puedas, contrata a un cuidador por algunos días para que puedas tomar una vacación corta.Cuidar a un ser querido puede ser duro. Vuelve a cargar tus baterías para que puedas apoyar almiembro de tu familia que te necesita.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER61014A SP CaregiversTakeTimeForYourself.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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