Una dieta blanda se usa para pacientes con malestar del estómago. Consiste en alimentos que son suaves y fáciles de digerir. Es mejor comer comidas frecuentes y pequeñas en vez de 3 comidas grandes al día.
Bebidas
SÍ: Jugos de frutas, té y café descafeinados, aguas no carbonatados (sin gas)
EVITA: Bebidas carbonatadas (gaseosas/sodas), té y café con cafeína, bebidas alcohólicas
Pan
SÍ: Pan blanco, de trigo o de harinas refinadas, galletas de soda o "Graham", tostadas, Melba, panes simples, "bagels"
EVITA: Pan hecho de granos enteros o no refinados
Cereal
SÍ: Cereales refinados -- cocidos o listos para comer
EVITA: Cereales de granos enteros y la "granola" o la que contienen afrecho, semillas o nueces
Postres
SÍ: Chocolate, cacao, mantequilla de maní y otros menos los que se deben evitar
EVITA: Coco, nueces, semillas, jaleas y mermeladas
Frutas
SÍ: Frutas enlatadas, cocidas, heladas o frescas sin semillas o de cascara dura
EVITA: Las aceitunas, las cáscara y semillas de las frutas
Carnes
SÍ: Toda carne fresca o preservada, pescado o ave esta bien
EVITA: Toda carne preparada con las especias (condimentos) de esta lista que se deben evitar.
Queso Y Huevos
SÍ: Huevos y queso requesones, queso crema y otros quesos
EVITA: Todo queso hecho con las especias que en esta lista se deben evitar
Papas Y Pastas
SÍ: Papas, arroz, macarrones, fideos, espaguetis
EVITA: Ninguna
Sopas
SÍ: Toda clase de sopa sin muchas especias (condimentos)
EVITA: Sopas hechas con las especias de esta lista que se deben evitar
Verduras O Vegetales
SÍ: Verdura enlatada, cocida, fresca o helada de sazón suave, sin semillas, cascaras o fibras ásperas.
EVITA: Verduras preparadas con las especias de esta lista que se deben "evitar", las cáscaras y semillas de verduras y aquellos que tienen fibra gruesa
Especies
SÍ: La sal, limón, jugo de limón, el vinagre y todo extracto, canela, paparica, toda especia y hierba menos las de abajo que se deben evitar
EVITA: Pimienta, polvo de chili, los clavos, especias con semillas, ajo, pepinos encurtidos, salsas para ensaladas muy sazonadas
